Íme egy könnyedén elkészíthető, magas fehérjetartalmú fehérjeszelet recept:

Nincs is jobb a nyári hőségben mint egy jó hideg édesség, főleg akkor ha mindezt bűntelenül is élvezhetjük.

Valljuk be mindnyájan szálkás definiált alakra vágyunk. Mint azt már sokszor említettük a zsírégetés egy összetett folyamat mely a helyesen összeállított diéta és a mozgás egyvelegéből tevődik össze.

Számos kérdés lengi körbe a táplálék kiegészítők jelentőségét. Több helyről is halhatjuk, hogy több kárt okoznak mint hasznot…DE ez valójába így van, vagy csupán egy rosszindulatú szóbeszéd?

A kérdés adott: hogyan készíthetünk diétás gluténmentes rántott húst?

A tabata edzés egy kísérletből indult, ahol kimutatták, hogy az intenzív majdnem maximális erőkifejtéssel összeállított szakaszos kardió edzések sokkal eredményesebbek, mint a szokványos állandó ellenállással történő aerob/kardió edzés.