A legtöbb ember már tisztában van azzal, hogy megfelelő mennyiségű fehérjét kellene fogyasztani, ez leginkább jellemző a valamilyen testmozgást végzőkre. De pontosan mégis milyen fehérjére lenne szükség?

A glutamin az egyik legfőbb aminosav, ami az izomban található – a vázizomzat több mint 60%-át glutamin alkotja. A glutamint 19%-ban nitrogénből, így az egyik elsődleges nitrogén ellátó alkotója, ami fontos szerepet tölt be az izomfejlődésben.

A modernkori rohanó világunkban minden felgyorsult, ami fokozódó nyomást gyakorol az idegrendszerünkre. Értelemszerűen ezeket a dolgokat nehéz kizárni az életünkből. Arra viszont nagyon figyelünk, hogy ne tegyünk kárt szervezetünkben.  

  Sajnos sok ember, de legfőképp sok sportoló küzd hibás testképpel. Ez egy nagyon veszélyes állapot, amikor a személy nem képes reálisan látni magát.

  Mindnyájan hallottunk, már innen-onnan, hogy mennyire is fontosak a rostok a mindennapi táplálkozásunkban. De azért valljuk be őszintén kevesen tudják azt, hogy pontosan mik azok a rostok és milyen pozitív tulajdonságokkal rendelkeznek.

  Mint azt már egyszer megírtuk a zsírégetés és a minőségi fogyás nem egy nagy ördöngösség, ha jobban odafigyelünk.