Sok olyan kérdést kapunk, hogy mikor érdemes elfogyasztani, meginni a kreatint. Igazából nem létezik „rossz idő” rá, azonban megosztunk pár érdekes információt, mikor is a legoptimálisabb bevinni.

Manapság egyre többet halljuk, hogy megfelelő mennyiségű esszenciális zsírsavakat kell bevinni a szervezetünkbe, hogy egészségesebbek lehessünk. Számos termékre kiemelten fel van tüntetve, hogy „Omega 3-6 zsírsavakat tartalmaz”. Mik azok az...

Szokták mondani: „Az idő pénz”. Ha nm is szó szerint kell e ezt értenünk, de való igaz, hogy az időnek nagy értéke van.

Egyre több helyen hallhatjuk és olvashatjuk, hogy a mentális beállítottság milyen fontossággal van a teljesítményünket illetően. Legyen az sport, tanulás vagy bármi más kihívás az életünkben.

Mire is kell figyelnünk ha folyamatosan terhelés alá helyezzük testünket?

C-vitamin   A C-vitamin, más néven aszkorbinsav az emberi szervezet számára egy alapvető, vízben oldódó vitamin, amely szükséges a növekedéshez és a fejlődéshez. Vízben oldódó vitamin mivolta miatt, a felesleges mennyiség, amelyet nem használ fel a...