Kivétel nélkül szinte minden nő szeretné, hogy formásabbá és kerekebbé tenni fenekét, valamint szebbé és feszesebbé combjait. Ehhez nem elég csak egy jól összeállított diéta betartása, a megfelelő eredmény elérése érdekében a kemény és céltudatos edzés...

A C-vitamin más néven az aszkorbinsav, egy antioxidáns tulajdonságú szerves sav. A vízben oldódó vitaminok közé tartozik. Az C-vitamin megtalálható a növényi valamint az állati szervezetben. Egyes növények és gyümölcsök C-vitamin tartalma különösen nagy.

  Az egyik legrégebben használt fehérjeforrások közé tartozik a tej illetve a tojásfehérje. Hiszen minden testépítő étrendjében megtalálható a tojás vagy a tej valamelyik terméke, így bátran állíthatjuk azt, hogy az izmosodás tekintetében alapvető...

Mire is valók a tömegnövelők? Kinek lehet őket ajánlani? Ezek és az ehhez hasonló kérdések gyakran megfogamzódnak bennünk, ha a tömegnövelés témájához érünk.

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy az alvás milyen fontos szerepet tölt be az egészséges életben. Mivel a testünk ilyenkor tud regenerálódni, ezért fontos, hogy megpróbáljunk minden nap elegendő mennyiségűt és minőségűt aludni.